大寒| 一年中最后的节气，如何给宝宝360°的温暖？

大寒，是天气寒冷到极点的意思。虽然在冬至节气是北半球太阳高度最低的时候，但是一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气。

1. 喝粥

“喝粥”，即俗话说的“喝腊八粥”，腊月逢八日喝粥风俗由来已久，这种粥由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。

2. 做牙

“做牙”，亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起“食尾牙”。

双脚暖呼呼，全身暖洋洋

中医上讲究“寒从脚起”，一旦脚受凉，宝宝就很容易生病，所以，家长一定要注意孩子的双脚保暖。

家长们可以给宝宝穿上稍厚一点的小棉袜，加绒的雪地靴，保暖又防滑，即便是下雪天也能安全的玩耍。

脾胃不受凉，平衡膳食，定时定量

饮食切记不要吃生冷之物，即便是水果也不要从外面买回来就吃，放家里暖一暖，小一点宝宝更要注意，可以把水果切成小块上锅稍微蒸一下，不仅能去除水果本身的寒气，也更利于消化呢。

如果秋季进补主打“平和”，那么冬季的进补则适宜“封藏”。大寒节气做好饮食的调理，孩子来年春天也能少生病，多多的长上好几厘米。

主食宜多食温补之物，关键在于清补甘温，但不要盲目的给孩子大量的准备各种各样的荤腥食物。尤其是马上要过年了，家里的伙食都提升了一个水平，此时更要注意宝宝的饮食，控制好量，切不可贪嘴给宝宝的肠胃增加负担。

1. 山药枣泥（6个月以上适用）

材料：山药、红枣泥适量。

做法：山药洗净切段入蒸锅蒸熟，放凉后去皮，入保鲜袋用擀面杖压碎成泥，加入红枣泥搅拌均匀即可。

食用：内热的宝宝不建议食用。

功效：对大便溏软、食欲不佳、面色苍白的宝宝非常有益。

2. 北沙参炖鸡（10个月以上适用）

材料：鸡腿2个，去核红枣2枚，沙参50克，姜2片，葱白1段，盐适量。

做法：沙锅装水，除盐外其他食物全部放入沙锅内，水量大概没入食物上限半个手指肚（第一节）；大火烧开后，转小火炖至熟烂（1～2小时），出锅点盐即可食用。

食用：10个月以下宝宝喝汤即可。

功效：养阴清肺，祛痰止咳。

3. 烧双菇（1岁以上适用）

材料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、水淀粉、盐、姜末、鲜汤、麻油适量。

做法：香菇、鲜蘑洗净切片； 炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜末继续煸炒，使之入味，加入水烧滚；放盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

食用：8个月以上小宝宝可用粉碎机粉碎。

功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能。

1. 荨麻疹

大寒临近四九天，寒冷隆冬里。我们往往会给孩子穿得很多很厚。这样做一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。

因此孩子的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。少给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

2. 呼吸道感染

大寒是呼吸道感染的高发季节，有的妈妈一看宝宝感冒发烧，便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的，抗生素主要是针对细菌感染，对病毒感染无效。

宝宝患了感冒之后，关键是要加强护理，多休息，多喝开水，吃易消化的清淡饮食。