大寒| 一年中最后的节气,如何给宝宝360°的温暖?
大寒小百科
节气名称:大寒
节气寓意:天气严寒,最寒冷的时期到来
农事活动:加强牲畜、越冬作物防寒防冻
大寒三候:鸡乳;征鸟厉疾;水泽腹坚

大寒气候
大寒,是天气寒冷到极点的意思。虽然在冬至节气是北半球太阳高度最低的时候,但是一年中最冷的时候却是在冬至节气以后的小寒、大寒节气,尤其是大寒节气。
大寒习俗
1. 喝粥
“喝粥”,即俗话说的“喝腊八粥”,腊月逢八日喝粥风俗由来已久,这种粥由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。
2. 做牙
“做牙”,亦称“做牙祭”,原本是祭祀土地公公的仪式,俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究,头牙在农历的二月二,尾牙则在腊月十六,全家坐一起“食尾牙”。
育儿关键词
双脚暖呼呼,全身暖洋洋
中医上讲究“寒从脚起”,一旦脚受凉,宝宝就很容易生病,所以,家长一定要注意孩子的双脚保暖。
家长们可以给宝宝穿上稍厚一点的小棉袜,加绒的雪地靴,保暖又防滑,即便是下雪天也能安全的玩耍。
脾胃不受凉,平衡膳食,定时定量
饮食切记不要吃生冷之物,即便是水果也不要从外面买回来就吃,放家里暖一暖,小一点宝宝更要注意,可以把水果切成小块上锅稍微蒸一下,不仅能去除水果本身的寒气,也更利于消化呢。
如果秋季进补主打“平和”,那么冬季的进补则适宜“封藏”。大寒节气做好饮食的调理,孩子来年春天也能少生病,多多的长上好几厘米。
主食宜多食温补之物,关键在于清补甘温,但不要盲目的给孩子大量的准备各种各样的荤腥食物。尤其是马上要过年了,家里的伙食都提升了一个水平,此时更要注意宝宝的饮食,控制好量,切不可贪嘴给宝宝的肠胃增加负担。
大寒饮食
1. 山药枣泥(6个月以上适用)
材料:山药、红枣泥适量。
做法:山药洗净切段入蒸锅蒸熟,放凉后去皮,入保鲜袋用擀面杖压碎成泥,加入红枣泥搅拌均匀即可。
食用:内热的宝宝不建议食用。
功效:对大便溏软、食欲不佳、面色苍白的宝宝非常有益。
NO.1
2. 北沙参炖鸡(10个月以上适用)
材料:鸡腿2个,去核红枣2枚,沙参50克,姜2片,葱白1段,盐适量。
做法:沙锅装水,除盐外其他食物全部放入沙锅内,水量大概没入食物上限半个手指肚(第一节);大火烧开后,转小火炖至熟烂(1~2小时),出锅点盐即可食用。
食用:10个月以下宝宝喝汤即可。
功效:养阴清肺,祛痰止咳。
NO.2
3. 烧双菇(1岁以上适用)
材料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、水淀粉、盐、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法:香菇、鲜蘑洗净切片; 炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜末继续煸炒,使之入味,加入水烧滚;放盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。
食用:8个月以上小宝宝可用粉碎机粉碎。
功效:补益肠胃,化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能。
NO.3
大寒防病
1. 荨麻疹
大寒临近四九天,寒冷隆冬里。我们往往会给孩子穿得很多很厚。这样做一来孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服,二来也不利于他散热,甚至会出现包裹热,脱水等情况。
因此孩子的衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服。少给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
2. 呼吸道感染
大寒是呼吸道感染的高发季节,有的妈妈一看宝宝感冒发烧,便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的,抗生素主要是针对细菌感染,对病毒感染无效。
宝宝患了感冒之后,关键是要加强护理,多休息,多喝开水,吃易消化的清淡饮食。