新闻动态
news
牛牛园长温馨提醒：寒潮来了，千万别这样叫醒孩子，否则后果很严重！
近日全国各地都迎来了大范围的降温，随着天气越来越冷，小宝贝们每天起床时格外留恋温暖的被窝，久而久之变成了“起床困难户”。
不少家长感觉，早上叫孩子起床太心累，每天早晨仿佛都在打仗一样：
看他醒来了爬起来了，转身又躺下来，如此反复，反复如此......
喊他千万遍，过去一看，娃居然还在呼呼大睡中.......
不管他，让他去睡吧，可今天上学怎么办？......
冬天叫娃起床，真是一件“伤敌八百，自损一千”的事。一不留神，还容易“踩雷式”叫娃起床。
“踩雷式”叫醒又被称为“杀伤性”叫醒方式，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。
以下这些“踩雷式”的叫醒方式，无论是生理还是心理上，都会对孩子造成不良影响，家长们请先对照看看自己有没有做过？
“歇斯底里”型叫醒
杀伤力：★★★★★
杀伤行为：冲进房间，大声喊“7点了，还不赶紧起。”
孩子反应：从睡梦中被吓醒，伴随惊吓和嚎啕大哭。
不良后果：影响孩子心情，甚至还会把孩子的睡眠安全感夺走。
“送娃冷风”型叫醒
杀伤力：★★★★★
杀伤行为：跑进房间，二话不说，直奔床边，掀娃被子。
孩子反应：突然被一阵寒冷惊醒，不知所措。
不良后果：不仅会让孩子身体着凉，更有可能使孩子心生寒意。
“疯狂拍打”型叫醒
杀伤力：★★★★★
杀伤行为：靠近娃，不是摇晃，就是一顿粗暴狂拍。
孩子反应：睡眠中被“袭击”，引发孩子愤怒和攻击性行为
不良后果：不仅不能让孩子养成早起习惯，还会越来越讨厌起床。
“唐僧唠叨”型叫醒
杀伤力：★★★★
杀伤行为：宝贝快起了再不起迟到了，3分钟后再来一遍。
孩子反应：貌似醒了，睁眼看一眼，倒头继续睡。
不良后果：频繁打断孩子起床的“启动过程”，越叫越起不来。
“制造噪音”型叫醒
杀伤力：★★★★
杀伤行为：还不起，给她搞点动静，不行再来点摇滚！
孩子反应：被噪声吵醒，一脸懵，附送大量“起床气”。
不良后果：被噪音打断，导致烦躁的醒来，容易被激惹。
“全程包办”型叫醒
杀伤力：★★★★
杀伤行为：孩子闭眼，完成了出门前所有操作
孩子反应：“我是谁，我在哪里，我是在梦里吗？”
不良后果：缺乏自律，做事拖延，不负责任。
以上雷区
各位家长你中招了没？
不同年龄段孩子的睡眠时间要求。保证孩子，充足的睡眠时间之外，最好能够固定下来，每天大概几点起床、几点睡觉。
有了固定的作息，不仅可以让孩子的生活充满仪式感，而且有助于孩子秩序感的养成，更容易让孩子养成良好的生活习惯。
当孩子很小的时候，我们可以用沙漏的方法提示孩子感受时间的流逝，等孩子大一些了，家长们可以给孩子买一个闹钟或小手表，教会他看时间。睡觉前设置闹铃，让孩子自己根据闹钟的时间起床或做其他的事。
一方面让孩子做事更有仪式感，学会自主安排生活学习内容，另一方面有助于培养孩子的时间观念。
晚上睡觉之前，告诉孩子，第二天的活动安排以及几点要起床。孩子有了心理准备，并且对第二天的生活有所期待，起床时也就不会有那么多勉强和惊吓。
因为起床有一个启动的过程，家长们不要到最后关头紧急叫孩子，可以适当提前10-15分钟。
这样孩子有个缓冲时间，不用立马从床上爬起来。家长也不会因为时间紧张而焦虑，采用“杀伤式叫醒”了。
❖叫孩子起床的方法还有很多种，比如：用轻音乐唤醒、用光线叫醒、用绘本故事叫醒、用轻轻触摸叫醒等等。
❖用哪种方法其实不是最重要，最重要的是能让孩子有安全感，感觉好，就可以喽。
❖坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子，会让孩子慢慢形成生物钟，时间久了，不用家长叫，自己就自然醒了。
❖家长尤其是年轻的父母，要节制晚上看电视的时间或者娱乐、加班的时间，为孩子营造安心睡眠的环境，做早睡早起的好榜样。
❖专家建议，人在起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。所以，不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来，而要给孩子充分的起床时间。