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霜降丨粑粑麻麻请这样做，和孩子一起抓住秋天的尾巴
和宝宝一起了解霜降的习俗
吃柿子
霜降时节，
一些地方要吃柿子，
柿子不但可以御寒保暖，
同时还能补筋骨。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，
这时候的柿子皮薄肉鲜味美，
营养价值高，
但要注意应适量而止。
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赏红叶
“霜叶红于二月花”。
霜降过后，
枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，
开始漫山遍野地变成红黄色，
如火似锦，非常壮观。
大家一般都外出登山、欣赏美景。
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赏秋菊
古有“霜打菊花开”之说，
所以登高山，赏菊花，
也就成为了霜降这一节令的雅事。
霜降时节正是秋菊盛开的时候，
我国很多地方在这时要举行菊花会，
赏菊饮酒，
以示对菊花的崇敬和爱戴。
和宝宝一起做好穿衣保暖
霜降节气一到
冷空气的降温幅度较大
早晚的温差变化十分显著
需及时给孩子做好保暖工作
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“秋冻”应打住
此时“秋冻”可以打住
我们要及时给孩子增添衣物
记得孩子天冷穿衣原则
比我们多穿一件即可
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保暖要适宜
多多关注孩子
肚子和脚丫的保暖工作
经常检查孩子背部和头部
从而酌情增减衣物
和宝宝一起品尝秋季美食
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民间有谚语
“一年补透透，不如补霜降”。
霜降是进补的好时机。
古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。
栗子也是这时的进补佳品。
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霜遍布在草木土石上，
俗称打霜，
而经过霜覆盖的蔬菜
如菠菜、冬瓜，
吃起来味道特别鲜美，
霜打过的水果，
如葡萄就很甜。
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晚秋时节天气渐凉，
秋燥明显，燥易伤津。
饮食调养方面，
可多吃健脾养阴润燥的食物。
此时的肃杀景象也容易引人忧思，
使人意志消沉、抑郁。
应适当多吃高蛋白食物，
还要适当参加一些
有益身心的娱乐活动。
和宝宝一起感受深秋之美
秋季是一个出游的好时节
阳光明媚，色彩融汇
和孩子一起走进自然，拥抱秋天
才不会很容易就生病
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秋游爬山
秋季山林空气清新
带着孩子一起外出爬山
不仅开阔了孩子的视野
还能够增强孩子的身体素质
需要注意的是
及时给孩子补充温水
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观赏菊花
“霜降之时，唯此草盛茂”
和孩子一起外出观赏菊花
呼吸新鲜的空气
感受大自然的神奇奥秘
帮助孩子的身心得到放松
霜降，
是入冬前的最后一场狂欢，
留一个诗意的尾声，
迎接冬的到来。