超实用!宝宝夏季饮食注意这5点,提高免疫力少生病!
发布时间:
2021/06/17 16:45
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【摘要】:
随着气温逐渐上升,天气日渐炎热,在面对不怎么爱吃饭的宝贝时,宝爸宝妈们开始忧愁!
为保障宝宝夏季饮食营养与安全,今天牛牛园长就夏季幼儿饮食注意事项和如何让幼儿夏季胃口大开?这一话题来详细科普。
希望每一位可爱的小朋友在夏天都能健康吃饭,快乐成长。
一、幼儿夏季饮食注意事项
01
饮食要合理,营养丰富
夏天钙质流失严重,是幼儿佝偻病的高发期。所以要注意补充高钙食物,如:牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。
02
要多补充水分
03
要保证食物新鲜干净
① 选购原材料时,注意新鲜程度和保质期;
② 烹饪蔬菜前,要仔细清洗;
③ 生的食物与熟的食物需要分开烹饪;
④ 不要长时间将食物放在冰箱,最好即买即做即吃。
04
要吃早饭
05
要适当调整饮食结构
如何让幼儿夏季胃口大开?
1.餐前喝点热汤
2.不要强迫宝宝吃饭
3.保护宝宝肠胃健康
最后,祝愿各位宝宝们
在这个夏天里胃口棒棒哦!
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