全国服务热线:

400-002-1213

免费试听
课程咨询
加盟咨询
扫一扫
 

关注微信公众号

全国服务热线
0571-8669-1213

返回顶部

页面版权所有©浙江哈奇乐教育科技有限公司  备案号: 浙ICP备20000461号-1  网站建设:中企动力  杭州

新闻动态

news

幼师巧妙引导宝宝自觉喝水小秘诀,90%的家长需要学习!(转给家长)

发布时间:
2021/06/10 09:10
浏览量
【摘要】:

夏天到了,宝宝喝水问题又成了家长头疼的问题。

 

其实园所很重视宝宝喝水习惯的养成,而且宝宝们在老师的帮助下自己都能好好喝水。

 

那么怎样才能让孩子在家和在园喝水一样好呢?

 

下面将我们园所的做法同家长朋友们分享,希望家园能协作一致,共育健康宝宝。

 

 

幼师是这样做的

 

通常,幼师是通过讲故事或谈话的方式告诉宝宝要多喝白开水,且采取分段饮水、少量多次的原则。

 

 

宝宝喝水时间表

 

 

❂ 早上入园前

 

提倡家长送宝宝上幼幼园离家之前,给宝宝喝约200毫升适温的白开水,一是起到清理肠道的作用,二是补充身体所需水分。

 

❂ 早餐

园所早餐尽量多安排豆浆、牛奶、稀粥等,易于宝宝补充水分。中晚餐汤的安排上注意营养、清淡、量足,保证宝宝的饮用。

 

❂ 上午户外活动

 

上午户外活动前15分钟(9:40左右),组织宝宝每人喝100~200毫升适温的白开水,以宝宝年龄(0~3岁)不同确定饮用量,为活动储备水分。

 

户外活动回教室15分钟后(10:40左右),组织宝宝每人喝100~200毫升适温的白开水,宝宝由于活动大量排汗,需要补给水分。

 

❂ 下午起床

 

下午起床10分钟后(2:30分左右),组织宝宝每人喝100~150毫升适温的白开水,也是及时补充宝宝所需,同时为户外活动储备水分。

 

❂ 下午户外活动

 

户外活动回教室15分钟后(3:40左右),组织宝宝每人喝100~200毫升适温的白开水,为活动结束大量排汗补充水分。

 

❂ 离园前

 

离园前宝宝自主选择喝水,园所会准备足够的、卫生的温开水。

 

 
家长可以这样做
 

下午接宝宝时最好带一壶水或一瓶酸奶,宝宝在回家路上饮用。

 

如果在家吃晚饭,尽量以清淡易消化的饭为主,如粥、馄饨、面条、水饺等,睡前可以再饮用100毫升牛奶。

 

在节假日,也应按照园所的时间定时定量给宝宝饮水,外出游玩要自备充沛的温开水。养成有规律的喝水习惯,做到少饮多次

 

 

需要注意的饮水常识

 

提倡孩子多喝白开水,不能喝茶或者饮料。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含有较多的糖分、碳酸化合物及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响孩子的食欲和消化功能,甚至可能引起超重和肥胖。

 

饭前饭后不宜给孩子喝水,剧烈运动后也不能马上喝水,以免造成肠胃不适。

 

夏天不能喝冰水,对孩子的肠胃不好,可以喝常温的凉开水。

 

夏季天气炎热,空气变得比较干燥,不仅要多喝水,还应补充一些水果,如葡萄、梨、柑橘、苹果、石榴、柚子、山楂、杨桃等营养高、含丰富维生素的水果,可以起到润肺、止咳、益胃、解渴、利尿的作用。

 

相信有了园所与家庭的配合,一定能帮孩子养成健康的饮水习惯。

 

(长按可保存哦)