秋分，

分者平也，此当九十日之半，故谓之分。

秋分者，阴阳相伴也。

故昼夜均而寒暑平。

在这一场秋雨一场寒的时节

粑粑麻麻们可以和孩子做这几件事

感受一年中最惬意的自然馈赠

秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22至24日左右。

秋分之日，太阳黄经180度，阳光直射赤道，昼夜平分，是天气由热转凉的分水岭。

秋在四时中对应五行中的金，故人们也将秋天称为金秋，清代紫静仪《秋分日忆用济》写"燕将明日去，秋向此时分"，便是"金气秋分"之象。

秋分有三候

一候雷始收声

古人认为雷因阳气盛而发声，

秋分后阴气开始旺盛，

所以雷也入地收声，

不再打雷了。

二候蛰虫坯户

后五日，"蛰虫坯户"。

"忽忽远枝空，寒虫欲坯户。"

"坯"在这里是"培"的意思，

虫类受到寒气驱逐，

入地封塞巢穴，提前告别残秋，

准备冬眠。

三候水始涸

再五日，

"水始涸"，涸是干竭，

水气的影响，

春夏水长，

到秋冬干涸。

早睡早起，起居有常：秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，为避免寒气入体，小朋友们宜早睡早起哦。

进补有度，切勿过量：“春夏养阳、秋冬养阴”，现在正是秋季进补的好时节，但秋分时节进补，不可太过，要适量。尤其是对孩子，忌无病进补，忌慕名进补，过量滥用滋补品反而可能会导致孩子身体不适。

饮食温润，宜食辛酸：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，如芝麻、核桃、糯米等。

秋分刚好是秋季九十天的中分点，从秋分起北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温渐降从而步入深秋。

秋分过后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，所以人们的起居、饮食也要相应调整。

 

 

和孩子一起迎接秋天的到来

 

当晚风渐渐拂去燥热

当蝉鸣也开始时断时续

当梧桐叶悄然换了颜色

 

都是大自然在告诉我们

“秋天就要来了”

 

和孩子来场秋天的欢迎仪式

对秋天郑重地说一声“你好”

一起迎接这个季节未知的惊喜

 

 

希望这个秋季

你与牵挂的人都能收获幸福

愿你所有的付出

都能在秋日里换来累累硕果

愿你收获继续前行的力量

莫负好时光