哈奇乐联盟
专注0-3婴幼儿教育 做孩子生活教育的引领者
Alliance Exhibition
宝宝夏季不生病，这篇夏季保健知识家长一定要认真看！
夏天来啦
全国各地持续升温
幼儿抵抗力较差
又喜欢户外活动
稍不注意就容易生病
为了让孩子度过一个
健康、愉快的夏季
今天为大家整理了一些
「幼儿夏季保健常识」
老师、家长必备哦！
夏季怎么穿？
不穿过长的裙子
很多父母会喜欢给孩子穿上长长的裙子，像个小公主一样。
其实这样不利于孩子的自由活动，过长的裙摆很容易被滑滑梯夹到，或走路奔跑时绊倒自己，造成不必要的伤害。
不穿连体裤、紧身衣
连体裤不仅对孩子来说穿脱困难，而且不方便孩子上厕所，容易弄脏或打湿。
而太紧的衣服会影响孩子的生长发育，束缚孩子的身体。
不穿带铆钉等装饰的衣服
孩子喜欢亮闪闪的东西，玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬，大大增加了孩子误食的风险。
也容易划伤孩子娇嫩的皮肤，另外也要尽量避免带抽绳的衣服，以防发生意外。
这样搭配最合适
1、帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。
2、上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。
3、下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。
4、袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染，。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。
5、鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。
夏季怎么吃？
注意营养搭配
夏季天气炎热，孩子的食欲下降。因此，在给孩子准备食物时，就多样化。
可以适当的给孩子准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡为主。
另外要注意食材的新鲜及保存，避免食用变质过期的食物。
注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。
要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
少吃生冷食物
夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。
若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。
若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。
注意补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。
不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
夏季疾病怎么预防？
预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。
要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱。
注意空调病
大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。
如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。
预防空调病小贴士
1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气，保证室内外空气流动。
4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
预防腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康。
防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
预防皮肤病
夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。
孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。
预防皮肤病小贴士
1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。
3.保证皮肤清洁，即使更换汗湿衣物。
4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的熟菜。